昨日から体重は+0.2kgくらいで済みました。
本日は友人とお出かけし、見事ダイエット食と正反対なものを摂取してきました〜🍰
美味しかったです。
今日食べたのはこんな感じ。
朝 味噌汁とはんぺん少し
昼 カフェラテとフルーツサンド
間食 駄菓子モロッコヨーグルなど
夜 味噌汁、ミルクキャンディ
お昼に食べたフルーツサンドが本当に美味しかった。
スイーツ食べてるのと一緒なのですが、
フルーツがみずみずしくて、生クリームも甘ったるくなく、ヘルシーな食事をしているかのように錯覚。
サンドされているフルーツはリンゴ、キウイ、ばなな、いちご、みかんでしょうか。細かく切ったものが混ざって全部のサンドに入っていて満足感たっぷりでした。
ファスティングあけにあんまり良くないと思うのですが、明日もお友達と予定があります。
