toimichi’s diary

思考の整理、のち、趣味

2021-07-08から1日間の記事一覧

オプティマムファスティング途中経過-3日目-

本日はオプティマムファスティング3日目。 2日目同様朝昼夜ご飯全て特製ドリンク。 特製ドリンクの内訳は以下 ・プロテイン 30g ・甘酒 100mL ・豆乳 300mL また、塩分を欲していたので梅干し白湯と味噌汁を頂いた。 体重の変化としては前日より1kg減。 単に…