2019-02-11 大満足プロテインパンケーキ おかし作り 料理 プロテイン レシピ 材料 卵・・・・・・・・１個 プロテイン・・・・30 g ベーキングパウダー・5 g 豆乳・・・・・・・40 cc 卵をよく混ぜる プロテインとベーキングパウダーをボールでよく混ぜる ボールに卵と豆乳を加えてよく混ぜる フライパンにオリーブオイルをひき2分焼き、裏返して1-2分 水を入れて蒸し焼きにすると良い ソースとして水切りヨーグルト、蜂蜜をかけるとさらに美味。 今朝はSAVASのソイココアプロテインで作りました。 ふんわりしてかなり美味しかったので自分レシピに追加。
