免疫アップのために心がけること

自己免疫を高めるために

ウォーキング

日に当たる

ご飯をしっかり食べる

梅干しを食べる

を心がけている。

そのおかげか、ここ最近は風邪をひきにくくなった気がする。

大学生の頃、ダイエットのためにこんにゃくばっかり、きゅうりばっかり食べる、という偏った生活をしていたら

身体は冷えるわ風邪はひくわ、体に良くなかった。

これからは体をガンガン温めながら免疫力を高めていきたい。目指せ平熱37度。