未来の自分にメールを送ることで 現在の自分と未来の自分がリンクしていることを実感できる。 また、今自分がやろうとしていることは確実に将来の自分のためになる。 やだなぁと思うことや、これから心配されることも 未来の自分のためなら頑張れるし、的確…

本日は健康診断です！！ 朝の体重はここ最近の中では1番低かったです♪ 昨日の夜は恵方巻きとイワシと豚汁と小松菜 バランス取れてるけどがっつり食べました、が、今朝の体重が下がってて嬉しいです。 おそらく6時ごろに食べ始めていたのと、そのあと腰をくる…

先週の木曜日は晩御飯は友達と食べまして… そこから1週間、ダイエット強化週間として過ごしました。 結果1キロほど減りました ・カロリーを気にすること！ ・間食を減らす！ ・夜をなるべく少なく を気をつけておりました。 総カロリーを減らすために朝ごは…

どうも、ご無沙汰しておりました。 最近風邪をひいて気が滅入っております。。。しょぼん そこでですね、ダイエット停滞期にも突入していたのでチートデイというものをやってみました！ みましたというか現在進行中でございます。本日限りのチートデイ。果た…

明日新幹線を使って移動するのですが… まさかの1時間早いチケットを購入してしまっていた！！ やーん。1時間遅れよりマシだけど、朝超早起きになってしまった〜体力持つかなぁ、、 今日も5時起きだったから、流石に早く寝よう… 今日は疲れていたので夜ご飯を…

今日のお昼ご飯にウインナーを食べました。 ウインナーだけじゃないですよ笑 でも1年ぶりぐらいに食べたから、とっても美味しく感じました！幸せでした！笑 もちろん、1番美味しかったのは母の作った卵焼きですが…！ で、ちょっと気になったのでウインナー1…

最近机に向かって作業をすることが多く、ずっと座ってると腰が痛くなるんですよね。。。 そこで、椅子を変えてみました。 タイトルにもある通り、バランスボールに！笑 バランスボールだけだと高さが足りないので、たまたまあった低くて大きめの椅子にバラン…

留学から帰ってきて体重計に乗ってみた。 衝撃の結果まで 3 2 1 !! なんと10kg増！！！ はい、正直体重計の方を疑いました。 でもTANITAの体重計、しっかりしてます。あってました。 さて、今すぐにでも戻りたいとの気持ちからダイエットを始めたわけでござ…